Как правильно чистить зубы?
«Первопричина всех зубных бед — зубной налет, — рассказывает вице-президент Стоматологической ассоциации, директор профессорской стоматологической клиники академик Валерий Леонтьев. — Врачи провели эксперимент. У группы молодых людей на протяжении некоторого времени стоматологи ежедневно снимали специальными стоматологическими инструментами зубной налёт. В результате ни у одного из них не возник кариес, в то время как у каждого из их сверстников за это время появилось 2-3 поражённых зуба.
Справиться с зубным налетом помогает и чистка зубов. Главное — чистить зубы правильно».
Хорошо снимает зубной налет чистка зубов по Бассу.
Щётка ставится под углом 45 градусов к оси зуба, концы щетинок должны частично проникать в десневую бороздку и межзубные пространства. Щетка, двигаясь вперед-назад, совершает вибрирующие движения.
Правшам нужно начинать чистку зубов с правой стороны верхней челюсти, а левшам — с левой. Чистка проводится по трем направлениям — снаружи, изнутри и по жевательной поверхности зубов.
1. Начинайте с верхних резцов. Небольшими вращательными движениями с легким нажимом перемещайте ее к коренным зубам и обратно.
2. Развернув щетку, начинайте чистку зубов с другой стороны верхней челюсти — от резцов к заднему зубу и обратно.
3. Переходите к внутренней поверхности зубов.
4. При чистке верхних и нижних жевательных поверхностей зубов ставьте щетку горизонтально и совершайте ею движения вперед и назад с легким нажимом.
Двойная защита
Считается, что зубы нужно чистить не менее 3- 5 минут, а зубную щетку менять раз в 2-3 месяца.
Дополнительно можно пользоваться любыми зубными приспособлениями — нитями, ирригаторами, ершиками. Но заменить зубную щетку не может ничто.
Правильная зубная паста может защитить зубы. Так, фториды за время чистки соединяются с эмалью зубов и образуют из неё вещество, которое делает зубы нечувствительными к воздействию кислот.
Также фториды воздействуют на ферменты микробов, блокируя образование кислоты, и повышают содержание кальция в зубах, препятствуя их растворению. ВОЗ рекомендует применение фторидов в пастах, воде и соли в качестве доказанного метода профилактики кариеса.
В США, где фторируют воду, у детей в 12 лет в среднем 1 больной зуб, в Финляндии — 0,5 больного зуба. В России с 1990 г. (тогда стали применяться фторированные пасты) заболеваемость кариесом перестала расти.
