Как дыхательная гимнастика поможет избавиться от стресса?
– Мне справиться с волнением помогает дыхательная гимнастика.
► Положите одну руку на грудь, а другую на живот. Дышите так, чтобы поднималась только рука, которая лежит на груди. Повторите несколько раз.
► Теперь, наоборот, дышите так, чтобы поднималась только рука, лежащая на животе. Грудь не должна двигаться. Повторите несколько раз.
Лариса, Пермь
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Простые упражнения для шеи при остеохондрозе 
Что делать, если в ухо попала вода? 
Гимнастика поможет избавиться от головной боли при шейном остеохондрозе 
Тянем-потянем! Какие компрессы помогут при растяжении 
Как смягчить кожу на локтях? 
