Примерное время чтения: меньше минуты
1153

Как дыхательная гимнастика поможет избавиться от стресса?

АиФ Здоровье №50. Как не купить поддельные лекарства 11/12/2018
Категория:  Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №50 11/12/2018
Ответ пользователя

– Мне справиться с волнением помогает дыхательная гимнастика.

► Положите одну руку на грудь, а другую  на живот. Дышите так, чтобы поднималась только рука, которая лежит на груди. Повторите несколько раз.

► Теперь, наоборот, дышите так, чтобы поднималась только рука, лежащая на животе. Грудь не должна двигаться. Повторите несколько раз.

Лариса, Пермь

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы