Что провоцирует деменцию?

Деменция — это не «старческая забывчивость», а тяжелое заболевание мозга, при котором постепенно угасают когнитивные функции: память, мышление, речь и способность к самостоятельной жизни. В настоящее время на планете насчитывается около 60 миллионов людей, страдающих деменцией. По прогнозу специалистов, к 2050 году этот показатель может удвоиться, достигнув 140 миллионов.

Развитие деменции — длительный сложный процесс, который провоцирует целый комплекс факторов.

Порядком по деменции. Как дела по дому влияют на здоровье пожилых? Подробнее

О них aif.ru рассказал доктор Александр Мясников

Причины деменции часто связаны со средним возрастом. Вот 14 ключевых факторов риска.

• Низкий уровень образования
• Травмы головы — особенно часто повторяющиеся
• Ухудшение слуха — тугоухость заставляет мозг тратить огромные ресурсы на попытку распознать звуки, обедняя другие когнитивные функции, и ведет к социальной изоляции.
• Депрессивные состояния — длительное повышение уровня гормона стресса (кортизола) негативно влияет на область мозга, ответственную за память (гиппокамп).
• Повышенное артериальное давление — без лечения высокое давление повреждает сосуды головного мозга, лишая его питания и кислорода, что приводит к гибели нейронов.
• Сахарный диабет — высокий уровень сахара в крови повреждает сосуды по всему организму, включая мозг.
• Избыточный вес и ожирение — часто идут рука об руку с гипертонией и диабетом, усугубляя риски.
• Малоподвижный образ жизни — ухудшает кровообращение, в том числе и мозговое, и способствует сосудистым проблемам.
• Табакокурение — никотин и смолы разрушают сосуды.
• Злоупотребление спиртными напитками — алкоголь токсичен для нервных клеток.
• Повышенный уровень липопротеинов низкой плотности в крови — обилие насыщенных жиров и сахара в рационе способствует воспалению и оксидативному стрессу, которые повреждают нейроны.
• Одиночество и отсутствие общения — это мощный стресс для мозга, повышающий риск когнитивного спада.
• Загрязненный воздух.
• Снижение или потеря зрения — обедняет социальное общение и «отключает» один из главных каналов получения информации.

Упражнения для профилактики деменции. Инфографика Подробнее