А что если попробовать облегчить дыхание с помощью точечного массажа?
Как это сделать, рассказывают доктор медицинских наук, профессор, заведующий отделом ЛФК и спортивной медицины НИИ профилактической педиатрии и восстановительного лечения НЦЗД РАМН Сергей Поляков и доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник этого же института Ирина Корнеева.
Философия болезни
Еще в древности восточные врачи обнаружили, что на теле человека существуют отдельные точки, которые связаны с внутренними органами и системами организма. Точки эти располагаются на невидимых линиях, каналах, меридианах – называйте их, как хотите, – по которым течет наша жизненная энергия. У разных восточных народов эта энергия называется по-разному: «чи», «ки», «прана»... Движение жизненной энергии можно сравнить с бегом часовой стрелки, которая методично переходит от одной цифры к другой. Когда человек заболевает, ток энергии нарушается, она в избытке скапливается в одних органах, в других же ее в это время не хватает.
Если на теле найти точки, «отвечающие» за больной орган, и начать их массировать, течение жизненной энергии и взаимосвязь между всеми органами и системами восстановится.
На языке материалистов
Для тех, кому, чтобы понять явление, надо его «потрогать и пощупать», тем, кто не верит во всякие там эзотерические штучки, объясняем принципы рефлексотерапии так: массирование определенных точек – они были обнаружены эмпирически, после вековых наблюдений восточных врачей за больными – стимулирует или, наоборот, успокаивает нервную систему, усиливает в этом месте и в том органе, за который точка «отвечает», кровоснабжение, регулирует трофику тканей, работу желез внутренней секреции, уменьшает болезненность, снижает нервное и мышечное напряжение.
Между прочим, во время многочисленных исследований, проведенных у нас в стране с помощью беспристрастных физических приборов, было установлено, что некоторые точки на нашем теле на самом деле сильно отличаются от окружающих участков кожи. В этих точках наблюдается низкое электрическое сопротивление, они более интенсивно поглощают ультрафиолетовые лучи, температура поверхности кожи в них выше, чем на участках вокруг, потоотделение сильнее, обменные процессы идут интенсивнее, и при нажатии на эти точки явно ощущается некоторая болезненность. Поэтому доказать, на самом ли деле точка находится в этом месте или нет, можно как с помощью специальных приборов, перемещающих по коже электрод-щуп, так и полагаясь на свои ощущения.
Люди по-разному описывают ответную реакцию на массаж точки: кто как чувство ломоты, распирания, онемения; кто говорит, что его в этом месте «пробивает», как электрическим током; кто-то ощущает прилив тепла и легкости; а у кого-то появляется гусиная кожа и из точки массирования ползут мурашки.
А в общем-то эта процедура воспринимается как приятная, потому что во время точечного массажа у нас выделяются эндорфины – гормоны удовольствия.
Кто отвечает за нос?
Точки, «отвечающие» за какой-либо орган, вовсе не обязательно расположены рядом с этим органом. Например, для того чтобы избавиться от насморка, надо массировать как точки у крыльев носа (1), чуть выше крыльев носа (2), так и точку чуть выше переносицы – между бровями (3), точки рядом с козелком уха (4). А еще за благополучное состояние носа отвечают точки между большим и указательным пальцами на внешней стороне рук (5), на внутренней стороне запястий (6), под коленками (7), у внешних уголков глаз (8), по средней линии головы на макушке (9), на линии слияния шеи и головы (10).
Каждую точку легко массируют указательным или большим пальцами в течение одной минуты. На симметричные точки надо воздействовать одновременно пальцами обеих рук.
Кстати
У точечного массажа есть и предупреждающий эффект. Не хотите заболеть в праздники – каждый день слегка массируйте точки «от насморка».
Меры предосторожности
>> Не стоит делать точечный массаж, когда у вас высокая температура. Отложите сеанс.
>> Не продолжайте точечный массаж, если он вызывает неприятие. Неприятие – противопоказание для любой манипуляции.
>> Не надо массировать точки у крыльев носа, если кожа во время насморка там сильно раздражена. На остальные точки продолжайте воздействовать.
Личное мнение
Владимир Винокур:
– Массаж люблю в любом виде. Это очень хороший способ снять напряжение, особенно после тяжелого рабочего дня. Если мучает насморк, можно помассировать пазухи, слегка нажимая на них большим и указательным пальцами.
И от текущего носа, и от забитого носа найдутся рецепты в народной копилке
Пшеном и медом по простуде
Есть множество народных рецептов, как справиться с насморком. Например, такие.
Завари кашу
Сшейте узенький мешочек из льняной ткани, вложите туда теплую круто сваренную пшенную кашу. Наложите мешочек на нос так, чтобы он прикрывал гайморовы пазухи. Держите, пока сохраняется тепло. Хорошо помогает при тяжелом затяжном насморке.
Яйца на нос
Области гайморовых пазух прогревайте горячими, сваренными вкрутую яйцами (скорлупу не снимайте). Прикладывайте их по обе стороны носа, пока не остынут. Сначала, чтобы не обжечь кожу, можно обернуть яйца носовым платком.
Мед пробьет нос
Если при насморке забит нос, смешайте 1 ч. ложку меда и 2 ст. ложки теплой кипяченой воды. Смочите в растворе два ватных жгутика – и в нос на 20 минут: сначала в одну, затем в другую ноздрю. Замечательное средство!
Лимонно-чесночная профилактика
Укрепить иммунную систему и не допустить простуд в зимний период поможет чудесное домашнее средство.
Мелко нарежьте половину лимона с цедрой на блюдце (чтобы остался сок). Туда же искрошите 7-8 зубчиков чеснока средней величины. Все это поместите в полулитровую стеклянную банку и залейте холодной кипяченой водой. Оставьте смесь в темном месте на 4 дня, а потом – в холодильник (лимон и чеснок из жидкости не вынимайте).
Принимайте раз в день утром за 20 минут до еды по столовой ложке. Детям, в зависимости от возраста, давайте чайную или десертную ложку. Когда жидкости в банке останется мало, начинайте делать новую порцию (перерыва в приеме не должно быть). Пейте домашнее лекарство каждый день всю зиму и до конца марта. Не бойтесь, что от вас будет пахнуть чесноком, настой имеет запах только лимона.
Рецепты собрала и на себе испробовала Валерия Коростылева
Капли для носа из зеленого чая 
Быстро избавиться от синяков и ссадин помогут яблоки! 
Рейтинг новогодних травм 
Синяки да шишки. Как оказать первую помощь при ушибе? 
