Главная цель его жизни: собирать и осмысливать рецепты народной медицины и делиться ими с людьми. Недавно Малахов посетил редакцию «АиФ», чтобы ответить на вопросы читателей во время онлайн-конференции на нашем сайте.
— Геннадий Петрович, а что вы сами делаете для того, чтобы не болеть? Алина, Краснодар
— Ем только то, что считаю полезным. Утром кашу, творог, пью чай из шиповника или иван-чая. Закаляюсь, то есть принимаю прохладный душ, а ноги обливаю ледяной водой. Потом с удовольствием делаю несколько упражнений из йоги на растяжение мышц спины, «скручивание» для гибкости и стойку на голове.
Хотите есть? Пейте!
— Что вы думаете о питании по группе крови, якобы позволяющем значительно похудеть? И. Танеева, Кострома
— Считаю, это абсолютно мёртвая теория. Чтобы похудеть, надо уменьшить количество потребляемых продуктов и активнее двигаться. Танцуйте каждое утро, как душа пожелает, ходите пешком по лестницам. Хотите есть — попейте воды. Я больше верю в индийскую науку о здоровье — аюрведу, которая делит людей на четыре стихии. Полным, рыхлым людям рекомендуются «подсушивающие» продукты: специи, сухофрукты. Откажитесь от хлеба и крахмалистой пищи.
— Мне 15 лет, замучили прыщи. Что делать? Ольга М., Саратов
— Менять питание. Откажитесь хотя бы на время от слизеобразующих продуктов: картошки с маслом, молока, булочек и сладостей. Не запивайте обед вообще никакими напитками, особенно сладкими. Исключите фрукты на десерт. Употребляйте их отдельно. Ешьте салаты из сырых овощей. Наша кожа — орган выделения. Когда организм зашлакован, токсины выходят через кожу. Наладите пищеварение — прыщи исчезнут.
Как не разболеться?
— Очень хочу стать мамой, но не получается. Как заставить гормоны работать активнее? Валентина Козлова, Саранск
— Постарайтесь очистить организм от шлаков, а затем начинайте принимать биологически активные вещества: пророщенную пшеницу, мёд, мумиё, настой пчёл. Последний делается так: 1 столовая ложка мёртвых пчёл заваривается полулитром кипятка. После остывания фильтруется и выпивается в течение дня.
— Чувствую, что начинается простуда, что предпринять прямо сейчас? Анна Сергеевна, Подольск
— Отказаться от еды. Дайте организму выжечь инфекцию самостоятельно. Не сбивайте температуру, если она не выше 38. Пейте как можно больше тёплой воды с лимонным соком, малиной. Но без сладостей. Лучше, если вода будет омагниченной, то есть пропущенной через магнитную воронку, или облагороженной с помощью минерала шунгит. Побудьте дома 2-3 дня. Высокую температуру можно сбить морсом из клюквы и отваром из ивовой коры.
— Как поднять гемоглобин? П. Суровцева, Калуга
— Начните пить свежевыжатый яблочный сок (200 граммов) с тремя столовыми ложками сока свёклы. Двух стаканов такой смеси в день вполне хватит. Для больных диабетом сок разбавляется водой.
— Вы часто советуете почистить печень. Для чего это и как делать? В. Машков, Серпухов
— Через печень проходит вся кровь. Если она зашлакована, то кровь разносит токсины по всему организму. Возьмите 150 граммов оливкового масла и столько же лимонного сока. Выберите выходной для этой процедуры. Голодать в этот день не надо, но ешьте умеренно. В 6 вечера положите на область печени тёплую грелку. В 7-8 часов вечера начинаем потихоньку принимать масло, запивая лимонным соком. К утру вы увидите, сколько гадости из вас выйдет. Многие боятся, что желчегонный эффект потревожит камни в желчном пузыре. Но, если боитесь, посоветуйтесь с врачом. В норме таких чисток должно быть четыре в год.
— Есть ли рецепты, позволяющие бороться со старостью? Павел Петрович, Альметьевск
— К старости организм начинает терять тепло и воду, поэтому у пожилых людей сухая кожа с морщинами. И они всё время мерзнут. Кроме здорового образа жизни, который надо начинать с молодости, могу посоветовать баню и масляный массаж раз в неделю. Растирайте кожу оливковым маслом, принимайте специи в умеренных количествах: имбирь, перец, гвоздику, семена горчицы. Заставляйте себя каждый день учиться чему-то новому, не терять интерес к жизни. Научитесь не переживать из-за ерунды. Если уже ничего исправить в произошедшем нельзя, стоит ли переживать? Если исправить можно — действуйте.
Полный текст и видеозапись беседы с Геннадием Малаховым ищите в разделе КОНФЕРЕНЦИИ.
Опрос
При плохом самочувствии Вы обращаетесь к врачам или лечитесь самомтоятельно?
- Обращаюсь к врачам — 32%.
- Лечусь самостоятельно — 52%.
- Не болею — 9%.
- Нет ответа — 7%.
При самостоятельном лечении Вы используете лекарства или народные средства?
- Народные средства — 16%.
- В равной мере и то, и другое — 26%.
- Нет ответа — 3%.
Опрошено 1500 человек в 44 субъекта РФ. ,100 населенных пунктов Источник: Фонц «Общественное мнение»
