В ходе круглого стола специалисты обсудили, кто больше всего страдает от жары и какие профилактические меры стоит принимать в жаркое время года людям, страдающим заболеваниями сердца.
Один из участников мероприятия, врач-кардиолог клиники «Медицина» кандидат медицинских наук Денис Соколов кратко обозначил основные тезисы.
«АиФ.ru»: Кто традиционно плохо переносит жару?
Денис Соколов: Жара, безусловно, опасна для пожилых людей и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если человек плохо переносит жару, то это может быть не только индивидуальная непереносимость. Плохо переносят жару люди, страдающие избыточным весом, низким артериальным давлением или больные с повышенной функцией щитовидной железы. Поэтому плохая переносимость жары – один из симптомов тиреотоксикоза (состояния, вызванного стойким повышением уровня гормонов щитовидной железы).
«АиФ.ru»: Какие профилактические меры стоит принимать в особенно жаркие дни?
Д.С.: При остром заболевании и обострении любого хронического заболевания в жаркую погоду лучше всего отказаться от выхода на улицу. В стабильном состоянии тоже следует придерживаться определенных правил. Например, соблюдать достаточный питьевой режим; взять с собой средства для купирования приступа стенокардии, гипертонического криза, приступа аритмии.
По возможности, старайтесь не выходить на улицу в самый пик с 11 до 15. Если же у вас возникла необходимость, то, выходя на улицу, не стоит употреблять больншое количество пищи, так как полный желудок может вызвать дурноту, тошноту и даже обморок. Не стоит выходить на улицу и с пустым желудком. Лучше всего принять пищу за 1,5 часа перед выходом. В вашей сумке обязательно должна лежать бутылка простой холодной воды (на тот случай если вам станет плохо). Также старайтесь больше находиться в тени, а заходя в душные помещения, берите с собой веер. И, конечно же, не забывайте про головной убор.
«АиФ.ru»: Какие препараты должны быть под рукой в летний период у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Д.С.: Из универсальных препаратов необходимо всегда иметь в наличии капотен (или коринфар, (с осторожностью) для купирования гипертонического криза; спрей нитроглицерина для борьбы с приступом стенокардии; анаприллин для купирования пароксизмов аритмии.
Стоит всегда помнить, что это достаточно сильные препараты, и перед их использованием необходимо измерить артериальное давление и частоту пульса.
«АиФ.ru»: Какой объем жидкости стоит потреблять в жаркий сезон?
Д.С.: В условиях нормальной температуры и умеренной физической активности человек должен выпивать не меньше 1 литра воды в день. При повышенной температуре воздуха, соответственно, количество воды увеличивается. Суточная потребность в воде человека в среднем – до 2,5 л. При этом до 1,5 поступает в организм в виде свободной жидкости (чай, кофе, суп), до 1 л – с продуктами питания, 0,3-0,4 л – образуется в самом организме.
Сколько следует пить воды, зависит от климата, интенсивности труда, физиологического состояния организма. При повышенной физической нагрузке или при высокой температуре человек вместе с потом теряет и соль. В таких случаях нужна вода с небольшим количеством соли. Всемирная организация здравоохранения рекомендует рассчитывать потребность в воде, исходя из массы тела. Так, взрослому здоровому человеку, по заключению ВОЗ, в сутки требуется 30 мл жидкости на каждый килограмм веса.
