Американские врачи выступили с официальным предупреждением об опасности бега босиком.
Как заявляют медики, на фоне растущей популярности «босого бега» растет число лиц, обращающихся за медицинской помощью с травмами ног и стоп.
В число таких повреждений, от которых ежегодно страдают от 30% до 70% бегунов, входят растяжения икроножных мышц, стрессовые переломы и воспаление ахиллового сухожилия.
Особо опасен бег босиком для диабетиков с нарушенной чувствительностью стоп.
Врачи отмечают, что у обутых бегунов приземление ноги происходит на пятку, а бег без обуви дает нагрузку на среднюю часть стопы или ее передний отдел без амортизации.
В этой связи желающим бегать босиком рекомендуется начать с пеших прогулок, после чего бегать на короткие дистанции, постепенно увеличивая их продолжительность.
При возникновении дискомфорта от «босого бега» необходимо отказаться.
