Правила гигиены для здоровых зубов: как предупредить кариес?

Можете поздравить своего мужчину: его шансы потерять пару-тройку зубов в ближайшее время крайне высоки! Чтобы этого не произошло, научите его правильной гигиене полости рта.

Все прекрасно знают, что зубы чистить нужно два раза в день. Однако большинство из нас периодически ленятся позаботиться о себе перед сном. Делать этого категорически нельзя: именно вечерняя, а не дневная чистка в большей степени защищает нас от кариеса. Поэтому, даже если ваш мужчина будет жаловаться на крайнюю усталость, следует загнать его в ванную насильно. Когда он спит, слюна не омывает рот, и бактерии в таких условиях размножаются намного быстрее и активнее, чем в период бодрствования.

Тише едешь, дальше будешь

Впрочем, значение имеет не только то, насколько часто ваш благоверный чистит зубы, но и как именно он это делает. Многие люди считают, что чем сильнее и усерднее они станут орудовать щеткой, тем белоснежнее будет их улыбка. Это в корне неверно: лишние усилия бесполезны и вредны, они травмируют десны и стирают эмаль.

По правилам мужчина должен аккуратными, выметающими движениями проводить щеткой по вертикали зубов – от десен к краям, а не «пилить» их с остервенением справа налево. Объясните возлюбленному, что, если он хочет, чтобы резцы стали по-настоящему чистыми, он не должен останавливаться на двух-трех минутах, а должен продолжать чистку как минимум 8-9.

И пусть не забывает про язык и внутреннюю поверхность щек – это излюбленные места обитания бактерий.

Лучшее – враг хорошего

Что касается щетки, то стоматологи уверены, что никакая навороченная электрическая не сможет заменить обычную. Чистя зубы по старинке, мужчина производит огромное количество самых разнообразных движений, чувствует пропущенные места и возвращается к ним, чтобы удалить налет и бактерии.

С жужжащим дорогостоящим приборчиком все наоборот: он производит одно скудное действие, и человек не может проконтролировать, насколько хорошо щетка справилась со своей задачей. В итоге хромает и гигиена, и цвет эмали, и свежесть дыхания. Это приспособление для ленивых. Врачи рекомендуют использовать его только для очистки самых дальних зубов, а остальные доверять обычной, механической, щетке.

В погоне за фтором

Помимо технологии чистки следует обратить внимание и на то, какой именно пастой пользуется мужчина. Если у него имеются проблемы со здоровьем полости рта, приобретите ему лечебный препарат (от 150 рублей), а если с зубами все в порядке – покупайте любую. Они все одинаковые. Клинические исследования доказали, что недорогая отечественная паста ничуть не хуже импортной. И не думайте, что содержимое тюбика с какой-нибудь особенной добавкой в виде шалфея, мяты, пчелиного воска или лимонной кислоты лучше отбелит эмаль, укрепит зубы или освежит дыхание. Дополнительные компоненты влияют только на вкус средства, но никак не на его эффективность.

А еще не гоняйтесь за пастой с фтором или кальцием: абсолютно все препараты в обязательном порядке содержат эти минералы. Причем в конкретной, установленной ГОСТом пропорции. Повышенного содержания ценных элементов не бывает, надпись на упаковке, сообщающая об этом, – обычный рекламный трюк. В любом случае, какую бы пасту вы с благоверным ни выбрали, меняйте ее раз в несколько месяцев: бактерии начинают привыкать к постоянному средству, и оно в какой-то момент перестает с ними справляться.

Эликсир свежести

Обязательно попросите своего мужчину полоскать рот после чистки. Для этого ему понадобятся специальные эликсиры, которые содержат разнообразные антисептические добавки. Чаще всего это триклозан и хлоргексидин – вещества, уничтожающие болезнетворные бактерии, которые «прячутся» в труднодоступных для щетки местах. Но хлоргексидин таит некоторую опасность – придает зубам неприятный темный оттенок.

Еще он может привести к дисбактериозу ротовой полости, потому что кроме вредных микробов способен убить и полезные. Поэтому хлоргексидиновыми бальзамами нужно пользоваться только в острый период стоматологических заболеваний и не дольше двух недель. После этого нужно переходить на более безобидный зубной эликсир с триклозаном.

Зубочистка vs жвачка

Имейте в виду, на здоровье полости рта влияют не только домашние процедуры. Например, урон зубам могут нанести любимые мужчинами зубочистки. Орудуя ими, благоверный, сам того не замечая, травмирует десны. А это чревато воспалением и инфекциями. Жвачки в данном случае менее опасны. Главное, проследите, чтобы возлюбленный не слишком ими увлекался: для очистки достаточно десяти минут, затем резинку нужно выплюнуть. Иначе мужчина рискует разрушить пломбы. Чтобы этого не произошло, приучите его пользоваться самым безопасным и цивилизованным приспособлением для удаления частичек пищи – флоссом, или, проще говоря, зубной нитью.

Среди современного многообразия этих средств гигиены отдайте предпочтение тем, что покрыты слоем мягкого воска с приятным ароматом (например, мяты или ментола). Такие нити очень удобны в применении: они лучше скользят и не только очищают пространство между зубами, но и освежают дыхание.

Смотрите также:

• Рассадник бактерий и причина инфекций. Что нужно знать о зубной щетке →
• Как выбрать зубную пасту? Рекомендации стоматолога →
• Как правильно чистить зубы: все секреты →