Специалисты из Университета Вашингтон выяснили, что продолжительный сон не дает человеку набирать лишние килограммы.
Как показало исследование, проведенное с участием более 1000 пар близнецов, от генетической предрасположенности к ожирению может оградить девятичасовой сон.
И напротив, продолжительность сна, не превышающая семи часов в сутки, была связана с большим весом и большей восприимчивостью к генетическим факторам, влияющим на набор веса.
Эксперт университета Натаниэль Ватсон выявил ряд генов, которые отвечают за использование энергии и сохранение жира организмом, а также за насыщение после еды и скорость расхода сахара.
По мнению ученых, именно на эти гены и влияет длительный сон.
Ранее уже было доказано, что постоянное недосыпание отрицательно влияет на фигуру.
