350
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Что делать, чтобы не набрать лишний вес?

АИФ ПРO № 4. Про Кухню Апрель-2009 15/04/2009
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: АИФ ПРO № 4 15/04/2009

Отвечает Маргарита Королева, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра эстетической медицины:

Аппетит просыпается из-за недостатка в крови гормона эстрогена (к началу месячных он всегда находится на минимальном уровне), отвечающего за выработку природных стимуляторов настроения и естественных обезболивающих средств. Чтобы не нарушить обмен веществ, постарайтесь в этот период есть понемногу и часто. Употребляйте низкокалорийную пищу – овощи, йогурты, бобовые, злаки, вишню, сливу, цитрусовые, яблоки, воздержитесь от жирной, острой и жареной еды. А тягу к сладостям старайтесь компенсировать 3-4 чайными ложками меда в день. 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество