Здесь нет свойственной другим воинским школам агрессии, поединков и тренировок до полного изнеможения. Мерилом правильности движения является эффективность и красота, а целью занятий — внутренняя гармония.
Каратэ, дзю-до, джиу-джитсу давно стали одной из визитных карточек страны восходящего солнца. Это всемирно известные бренды, собирающие в своих залах многочисленных поклонников. Но мало кто знает, что самым массовым и популярным среди школ японских единоборств является на сегодняшний день айкидо — наиболее эзотерический и наименее брутальный вид воинского искусства. Секрет успеха этой школы в универсальном принципе использования атаки противника. Проще говоря, агрессия, направленная против мастера айкидо, возвращается многократно увеличенной, причем сам айкидока не прилагает для этого каких-либо серьезных физических усилий. Более того, в качестве дополнительного бонуса, занимающийся искусством гармонии внутренней энергии (а именно так переводится название этой японской системы самообороны) получает отменное здоровье и совершенное владение своим телом и эмоциями.
Основатель
Появилось айкидо в
Клуб по интересам
В отличие от других видов борьбы, атмосфера в додзе («зал для постижения пути» — яп.), где тренируются айкидисты, скорее «мягкая», чем «строгая». Она наполнена душевным спокойствием и взаимной доброжелательностью. Никакой муштры и строевых упражнений, выполняемых под счет тренера. Айкидо — это изучение боевого искусства в компании друзей и единомышленников. Причем не важно, сколько тебе лет и в какой ты физической форме. Ты растешь и побеждаешь только себя. Цель — не конечный результат, а процесс. Непрерывное и бесконечное совершенствование. Каждый раз, когда достигаешь намеченной задачи, понимаешь: это новый этап бесконечного пути, новый уровень и новые возможности. Заниматься айкидо — это так же просто, как ходить, дышать и сидеть. Было бы желание.
Борьба за здоровье
Самый большой подарок, который айкидо делает своим поклонникам, — это отменное как физическое, так и психологическое здоровье. Морихей Уэсиба говорил: «Если у тебя есть планы, но нет здоровья, то как ты их осуществишь?» Именно поэтому айкидо — это богатейший арсенал методов оздоровления, накопленных многовековой традицией Индии, Китая и Японии.
Исследования японских ученых говорят о том, что «искусство управления энергией» помогает людям, страдающим гипертонией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Движения айкидо развивают сухожилия, мышцы, суставы и улучшают циркуляцию крови. Особый способ и ритм дыхания помогают избавиться от проблем с давлением и укрепляют сердце, печень и способствуют выведению шлаков из организма. А еще занятия айкидо помогают сохранить эластичность легких, гибкость грудной клетки и оптимизировать насыщенность тканей кислородом и углекислым газом.
Тренировки помогают поддерживать правильную осанку, укрепляют центральную нервную систему, улучшают координацию, стабилизирует моторику кишечника, замедляют старение. Растирание, надавливание, вращение суставов и другие действия, производимые во время выполнения приемов, оказывают аккупунктурное воздействие на активные точки на теле человека, в результате чего восстанавливается гармоничное течение внутренней энергии ки.
Боевое искусство менеджеров
Что касается навыков самообороны, то айкидо не только обучает эффективным приемам, но и формирует определенные навыки поведения, при которых его адепты не только не попадают в криминальную ситуацию, но и успешно решают более злободневные задачи. Ведь не зря айкидо все чаще называют боевым искусством менеджеров, незаменимым при проведении важных переговоров. Айкидо готовит к возможности любого нападения любого противника и учит отвечать на него. Многократные тренировки, приводят к тому, что усваиваемые навыки глубоко проникают в подсознание. И тогда даже внезапная атака не может застать тебя врасплох, и ты бессознательно принимаешь самое верное из решений.
Кстати, это одна из причин, почему в айкидо нет соревнований. Ведь любое спортивное противостояние предполагает правила, которые в жизни чаще всего не соблюдаются. И самое главное — цель мастеров айкидо не медали и кубки. Не доставлять окружающим людям неприятности и неудобства, а стремиться к собственному совершенству — вот истинная победа над самим собой в повседневной жизни. Если ты не можешь преодолеть себя, то как ты можешь одолеть других?
10 принципов Айкидо:
• Дыхание должно быть спокойным и тихим.
• Принимай все, что бы ни происходило, не теряя самообладания.
• Ты достаточно силен, чтобы расслабиться.
• Будь гибким и меняйся вместе с окружающей обстановкой
• Взгляд мягкий, а тело сбалансировано.
• Используй силу круга.
• Ты полностью владеешь собой.
• Ты весел и добродушен.
• Ты — источник гармонии.
• Ты свободен.
