После январских праздников многие сталкиваются с отёками, вызванными активным отдыхом и обильными застольями. Врач-косметолог Юлия Филатова поделилась с «Пятым каналом» рекомендациями, как быстро устранить «новогодний отпечаток» с лица.
Филатова объяснила, что главными факторами, влияющими на появление отёков, становятся праздничное меню и нарушения режима. К наиболее распространённым причинам она отнесла:
- Алкоголь: Напитки, содержащие спирт, сильно нагружают мочевыделительную систему, что провоцирует задержку жидкости и образование отёков.
- Соль: Чрезмерное употребление солёной пищи, такой как маринованные огурцы, квашеная капуста, помидоры в уксусе, а также закуски вроде чипсов, способствует задержке натрия в организме, что приводит к отёчности. Особенно негативно влияет употребление солёной пищи перед сном.
- Поздние приёмы пищи: Частые вечерние застолья и поздние ужины нарушают обменные процессы, вызывая задержку жидкости.
- Поздний отход ко сну: Биологические ритмы организма играют важную роль. Сон в поздние часы, даже если он длится дольше, наносит больший вред коже, чем более короткий, но своевременный отдых.
Чтобы определить, отёчно ли лицо, врач предложила провести простой тест: нужно слегка надавить пальцами в области глазничной дуги. Если кожа набухает, значит, произошёл застой жидкости.
Для быстрого восстановления после праздников Юлия Филатова предложила несколько доступных методов:
- Утренний массаж лица: Достаточно уделить 3–5 минут для массажа по линиям Лангера. Для этого подойдут средства с жировыми компонентами, такие как масляные сыворотки, питательные кремы или крема для массажа лица.
- Лимфодренажные прыжки и холодные маски: Прыжки стимулируют лимфоток, а гидрогелевые маски и патчи с растительными экстрактами и гиалуроновой кислотой помогают снять отёчность. Однако косметолог предупредила, что ежедневное использование таких средств может истончить кожу век.
- Инъекционные процедуры и медикаменты: В сложных случаях она рекомендовала обратиться к косметологу за лимфодренажными процедурами или приобрести в аптеке препараты для выведения лишней жидкости.
После праздников полезно запустить процесс клеточного детокса. Филатова посоветовала умеренные физические нагрузки и интервальное голодание как способы ускорить регенерацию организма. Однако она подчеркнула важность предварительной консультации с врачом для разработки безопасного плана восстановления.
Таким образом, соблюдая простые рекомендации и уделяя внимание состоянию кожи, можно быстро избавиться от последствий праздничных застолий и выглядеть свежо даже после продолжительных январских каникул.
Ранее врач-невролог Фатима Магомедова рассказала, как справиться с постновогодней депрессией.
