Врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что при выборе полуфабрикатов в магазине следует обратить внимание на срок годности: чем он меньше, тем полезнее и натуральнее продукт, так как в его составе больше натуральных ингредиентов, пишет NEWS.ru.
По словам эксперта, крайне не рекомендуется регулярно питаться полуфабрикатами из-за большого количества добавок, которые могут вызвать аллергию и хронические заболевания.
«Если, например, первым в составе указан сахар или какие-нибудь вредные добавки, избыточное количество усилителей вкуса, то сразу становится понятно, что это не очень полезный продукт», — заявила она.
Лазуренко отметила, что употреблять полуфабрикаты стоит лишь тогда, когда нет времени на приготовление чего-то полезного — организм может среагировать на обилие лишних химических добавок.
«Если у полуфабриката в составе собрана целая таблица Менделеева, то, соответственно, можно ожидать всевозможной реакции организма, начиная от аллергических реакций и заканчивая расстройством работы желудочно-кишечного тракта и провокацией хронических заболеваний», — поделилась врач, добавив, что нет ничего полезнее сваренной птицы или рыбы с овощами.
Ранее фитнес-тренер Ольга Дерендеева объяснила, что не рекомендуется есть на завтрак.
