Даже небольшое обезвоживание организма приводит к ухудшению настроения, лишает сил и не дает ясно мыслить.
Об этом свидетельствуют результаты двух исследований, проведенных американскими учеными из Университета Коннектикута.
Марафонец теряет к концу дистанции целых 8% своего веса за счет потери жидкости. Но даже те, кто отдыхает или сидит за компьютером, должны постоянно пить, считает один из руководителей исследований, профессор Лоренс Е. Армстронг.
По его словам, жажда появляется только в том случае, когда организм теряет 1-2% жидкости, однако к этому моменту уже развивается обезвоживание, оказывающее на человека негативное воздействие.
Для того чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо выпивать около двух литров воды ежедневно.
Авторы изыскания не смогли выявить причину высокой чувствительности человеческого организма даже к небольшому недостатку жидкости.
Однако по данным предыдущих исследований, за снижение настроения и мыслительной активности отвечают нейроны, которые распознают обезвоживание и передают сигналы в соответствующие участки головного мозга.
