Врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко рассказала, какие напитки не стоит пить в ночное время и почему. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Специалист не советует пить ночью сладкие газированные напитки, поскольку из-за большого содержания глюкозы они приводят к задержке жидкости в организме.
«Задержка жидкости может стать причиной отеков и замедления углеводного обмена», – пояснила врач.
Перед сном лучше не употреблять кофе или зеленый чай, они обладают тонизирующим эффектом. Также Лазуренко посоветовала воздержаться ночью от употребления соков и смузи людям с инсулинорезистентностью, избыточным весом, сахарным диабетом, гастритом или синдромом раздраженного кишечника.
По словам врача, в вечернее и ночное время лучше пить успокаивающие травяные сборы или теплую воду.
«Лучше пить воду в небольших количествах начиная с шести часов вечера до момента отхода ко сну, чтобы избежать задержки жидкости и отеков», – заключила Лазуренко.
Ранее врач-терапевт Алексей Жито призвал не запивать таблетки газированной водой из-за возможных негативных последствий для организма.
