Врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко рассказала, какие напитки не стоит пить в ночное время и почему. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Специалист не советует пить ночью сладкие газированные напитки, поскольку из-за большого содержания глюкозы они приводят к задержке жидкости в организме.
«Задержка жидкости может стать причиной отеков и замедления углеводного обмена», – пояснила врач.
Перед сном лучше не употреблять кофе или зеленый чай, они обладают тонизирующим эффектом. Также Лазуренко посоветовала воздержаться ночью от употребления соков и смузи людям с инсулинорезистентностью, избыточным весом, сахарным диабетом, гастритом или синдромом раздраженного кишечника.
По словам врача, в вечернее и ночное время лучше пить успокаивающие травяные сборы или теплую воду.
«Лучше пить воду в небольших количествах начиная с шести часов вечера до момента отхода ко сну, чтобы избежать задержки жидкости и отеков», – заключила Лазуренко.
Ранее врач-терапевт Алексей Жито призвал не запивать таблетки газированной водой из-за возможных негативных последствий для организма.
Диетолог Соломатина назвала оливье одним из вредных новогодних салатов 
Диетолог Рыкалова рассказала, как сделать полезными новогодние салаты 
Диетолог Гинзбург назвал полезные продукты для сердца 
Диетолог Лазуренко назвала полезные свойства красной рыбы 
