Бананы полезны спортсменам и людям с высокой умственной нагрузкой, однако злоупотреблять фруктом не стоит. Диетолог-нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru рассказала, какие бананы самые полезные.
«Лучше всего выбирать зеленые бананы, там много резистентного крахмала, также они лучше насыщают организм. Ограничить употребление стоит в том случае, если человек не может сам остановиться. В норме есть два зеленых банана в день или один спелый. Бананы полезны для спортсменов, их едят даже на “сушке”», - пояснила специалист.
Кроме того, бананы могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях, а также при приеме ряда лекарств.
Так, бананы следует есть с осторожностью при заболеваниях почек, ЖКТ и сахарном диабете, а также при проблемах с желчным пузырем и варикозном расширении вен.
Ранее диетолог Кованова назвала самый вредный шоколад.
Диетолог Поляков сказал, кому нельзя есть шаурму 
Диетолог Поляков назвал главный вред шаурмы 
Диетолог Тутельян рассказал о количестве страдающих от лишнего веса россиян 
Что есть, чтобы худеть: советы диетологов с примерами 
