Наиболее распространёнными считаются инфекции верхних дыхательных путей. К таким заболеваниям принято относить ринит, синусит, аденоидит, тонзиллит, фарингит, ларингит. Все эти недуги вызываются вирусами. И сопровождаются всем знакомыми симптомами: болью в горле, насморком, кашлем, повышением температуры. А грипп – ещё и головными и мышечными болями и ознобом. Эти симптомы развиваются в течение одного-двух дней после того, как ребёнок был в контакте с заболевшим.
Дети дошкольного возраста чаще всего заражаются ОРВИ в детских садах, торговых и развлекательных центрах, а иногда и дома – от простуженных родителей. Ведь вирусы передаются достаточно легко:
- по воздуху, если вы оказались поблизости с чихающим или кашляющим человеком;
- после простого рукопожатия с заболевшим (или совместной игры – в случае с детьми);
- при соприкосновении с предметами личной гигиены носителя вируса.
Именно поэтому так важна профилактика респираторных заболеваний как перед началом сезона ОРВИ, так и когда он начался.
Часто первая волна ОРВИ приходится на середину сентября. Чуть позже поликлиники заполняются пациентами, получившими осложнения из-за недолеченных простуд, – с ангинами, синуситами, отитами… Это время пик очередей к врачам, взятия больничных листков, скупки всех «целительных» медикаментов.
Советы на каждый день
Но болезни можно избежать, если следовать простым, но разумным правилам.
Будьте примером для малыша. Не ленитесь делать вместе с ним зарядку, обтирайтесь влажным полотенцем – тоже вместе!
Не кутайте ребёнка, одевайте его по погоде. Вспотевший ребёнок быстро переохлаждается и заболевает.
За месяц до наступления сезона простуд можно пройти курс приёма иммуномодулирующих средств на основе женьшеня, эхинацеи или другого «природного лекаря». Это повысит сопротивляемость организма малыша к вирусам в детском коллективе.
Принимайте витаминные комплексы. Главное их действие должно быть направлено на укрепление иммунитета ребёнка. Основные витамины для вас сейчас – С, А, Е, D.
В сезон эпидемий промывайте нос ребёнка после возвращения из людных мест растворами на основе морской соли.
Чаще проветривайте квартиру (особенно комнату малыша), чаще мойте руки, чаще проводите в доме влажную уборку.
Организуйте правильное питание. Рацион ребёнка должен содержать как можно больше витаминов и минеральных веществ, антиоксидантов. Где их взять? Они присутствуют в овощах, фруктах, рыбе, кисломолочных продуктах и чистой питьевой воде.
Что делать, если вы простудились? 
Мёд поможет пережить осень без простуд 
Сезон простуд. Как уберечь себя и близких? 
Закаляемся. Простуды можно избежать, если постоянно закаливать ребёнка 
Как картофель может помочь при простуде? 
