Родителям о детях: кому нельзя нырять и опасен ли для малыша чужой климат?

Помогут теплые ванны

Татьяна, Тверь: – После интенсивных занятий спортом сын страдает от ноющих болей в мышцах. Как избавить его от неприятных ощущений?

Отвечает спортивный врач, доктор медицинских наук Татьяна Моисеева:

– Боли вызваны неправильной организацией тренировочного процесса, когда увеличение нагрузок на мышцы происходит слишком быстро или рывками, от этого в мышцах накапливается молочная кислота. Снять неприятные ощущения можно с помощью массажа сразу после тренировки или приняв теплую ванну.

Чтобы в будущем не сталкиваться с такой проблемой, мальчику необходимо постоянно поддерживать свои мышцы в форме, выполняя дома небольшой комплекс физических упражнений, например, в виде утренней зарядки. При занятиях физкультурой и спортом необходимо соблюдать три правила: регулярность, постепенность повышения нагрузки и соответствие нагрузки функциональному состоянию организма ребенка.

Не тяните с операцией

Елена, Липецк: – Моей племяннице 4 года. У нее с рождения одна нога короче другой на 7 см. Можно этот дефект исправить с помощью операции? 

Отвечает старший научный сотрудник отделения детской ортопедии ЦИТО имени Н. Н. Приорова, кандидат медицинских наук Алексей Иванов:

– Можно, и даже нужно это сделать, не откладывая, потому что с возрастом разница в длине ног будет только увеличиваться. Но для того, чтобы получить качественные рентгеновские снимки, определить тактику операции,  девочку надо сначала привезти на консультацию.

Государственные специализированные травмо-ортопедические центры, куда можно обращаться: РНЦ «ВТО» им. Г.А. Илизарова (г. Курган), НИДОИ им. Г.И. Турнера (Санкт-Петербург), ЦИТО им. Н.Н. Приорова (г. Москва).

Плавайте, но не ныряйте

Ирина, Вышний Волочек: – Часто педиатры рекомендуют новорожденным плавание в ванной и ныряние. Есть ли противопоказания для этих занятий? 

Отвечает заведующая отделением новорожденных и недоношенных детей НЦЗД РАМН, профессор Галина Яцык:

– Водные процедуры в целом очень полезны для новорожденных, они закаливают, расслабляют мышцы и нормализуют мышечный тонус. Начинать плавание надо под руководством медсестры, которая подскажет, как правильно поддерживать малыша, какие упражнения можно выполнять и какие приспособления для купания использовать.

Занятия плаванием противопоказаны, если ваш ребенок нездоров. Но так как оценить состояние малыша «на глаз» довольно сложно, перед началом водных процедур необходимо дополнительно проконсультироваться с педиатром. Что касается ныряния, то у специалистов разные мнения на этот счет. Не все его рекомендуют младенцам. При нырянии в открытые глазки ребенка попадает вода, это может его напугать, а вдыхание воды при наличии патогенной микробной среды на слизистой носоглотки может привести к воспалительным процессам.

Первое путешествие

Наталья, Екатеринбург: – Сынишке полтора года. Осенью мы хотим всей семьей полететь на Красное море. Можно ли взять мальчика с собой или перелеты в другой климат ему пока совершать рано? 

Отвечает руководитель Центра коррекции развития детей раннего возраста ФГУ МНИИ педиатрии и детской хирургии Росздрава, доктор медицинских наук, профессор Елена Кешишян:

– Когда раньше педиатры предостерегали родителей от поездок с малышами на отдых в другой климат, они прежде всего опасались плохих бытовых условий, невозможности организовать ребенку специальное питание. Сейчас таких проблем не существует.

Не забудьте купить солнцезащитный крем для малыша и настройтесь на хороший отпуск.

Работа с собстенным весом

Сергей, Москва: – Хожу вместе с сыном 14 лет в спортклуб. На каких тренажерах мальчику можно заниматься? Он бегает на кардиодорожке, поднимает штангу из положения лежа, плавает, ходит в сауну. 

Отвечает фитнес-тренер Наталья Юрескул:

– Подростку такого возраста лучше всего подойдут упражнения с динамической нагрузкой. В период активного роста суставы и позвоночник еще не готовы к работе со свободным отягощением (штанга, гантели). Чтобы избежать перегрузок плечевого сустава и грудного отдела позвоночника, занятия со штангой нужно исключить полностью. Их можно заменить работой с собственным весом – подтягиваниями, приседаниями, отжиманиями без отягощения. Альтернативу беговой дорожке могут составить элипсоидный тренажер или велосипед: при выполнении упражнений без отрыва ступни от платформы нагрузка на позвоночник и суставы минимальна. Занятия в бассейне и посещение сауны в целом полезны для поддержания организма в хорошей физической форме.

Приятных сновидений!

Марина, Калининград: – С какого возраста младенцу можно спать на подушке? 

Отвечает заведующий 4‑го травматолого-ортопедического отделения Московской областной детской ортопедо-хирургической больницы Андрей Страхов:

– Вообще и взрослым, и детям лучше спать совсем без подушки. Шейный отдел позвоночника имеет физиологический изгиб, менять который не рекомендуется. Однако большинство из нас привыкли спать на подушке, так как мягкая поверхность позволяет быстрее расслабиться.

Не стоит укладывать малыша на подушку до года, когда физиологические изгибы позвоночника еще не сформированы. А после года предложите ему подушечку нежесткую, но маленькую, низкую.

Здоровый желудок – белые зубки

Ксения, Москва: – У малышей нескольких моих знакомых на только что прорезавшихся зубах появились черные точки. Что это такое? 

Отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры детской терапевтической стоматологии МГМСУ Валентина Елизарова:

– К сожалению, мы пока не можем установить точную причину этого явления. Иногда появление налета в виде черных точек или даже полосок связано с различными нарушениями в работе систем организма: желудочно-кишечного тракта, почек, печени, желчного пузыря. Мы рекомендуем родителям максимально обследовать ребенка и прежде всего проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Налет легко удаляется механическим способом, надо лишь обратиться к детскому стоматологу. Правда, удаление «черных точек» не является гарантией того, что со временем они не появятся вновь, если не решать проблему комплексно.

Выбирайте аэробику!

Ирина, Иваново: – Моей дочке 4 года. Я не планирую сделать из нее профессиональную спортсменку, но хочу, чтобы она выросла стройной, гибкой, хорошо двигалась. Каким спортом ей надо заниматься? 

Отвечает старший тренер отделения спортивной аэробики СДЮШОР № 1 Московского городского дворца детско-юношеского творчества Мария Счастливцева:

– Для разностороннего физического развития как девочек, так и мальчиков подойдет любой музыкально-ритмический вид спорта. Спортивная аэробика менее травмоопасна по сравнению со спортивной гимнастикой или акробатикой. Кроме того, этот вид спорта укрепит малышке все группы мышц, разовьет пластичность, гибкость и прыгучесть, а также сформирует правильную осанку.

Для достижения хороших спортивных результатов надо заниматься 6 раз в неделю, для оздоровительного эффекта достаточно трех занятий в неделю.

Смотрите также:

• Чтобы ребёнок был «фигуристым»: спортшкола и солярий — плохо, диета и аэробика — хорошо →
• Как оздоровительный массаж влияет на развитие ребенка? →
• Беби-фитнес полезен и для молодой мамы, и для малыша →