Кому полезно пить кофе перед сном?
Очередные исследователи заявили, что кофе не влияет на качество сна в отличие от сигарет. То есть кофе можно пить на ночь?
— Кофеин вызывает выброс адреналина, а он, в свою очередь, активирует сердцебиение. Собственно, это и мешает нам заснуть. Моё мнение — лучше за 4–5 часов до сна не пить чёрный кофе, — говорит диетолог Марият Мухина. — Но есть люди, которые из-за частого употребления кофе становятся невосприимчивы к кофеину. Их сну он никак не помешает. Более того, некоторым и вовсе нужно пить кофе или крепкий чай, чтобы заснуть. Без этого у них нарушается тонус сосудов и вен, появляется состояние разбитости. И только кофе может вернуть нормальное состояние.
Смотрите также: Уснуть от чашки кофе? Когда нельзя употреблять бодрящий напиток →
Бессонная ночь. Что будет, если не давать себе спать с помощью кофе 
Полезен или вреден? Как кофе влияет на наш организм 
Пить или не пить? 5 самых распространенных мифов о кофе 
Ароматное зерно. Как правильно пить кофе, чтобы не навредить организму 
Растворимый кофе: какой из его видов наименее вреден 
