aif.ru counter
9426
Рейтинг вопроса
0
+ -

Кому полезно пить кофе перед сном?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 33. Кошелёк в нокауте 14/08/2019

Очередные исследователи заявили, что кофе не влияет на качество сна в отличие от сигарет. То есть кофе можно пить на ночь?

Ответ эксперта

— Кофеин вызывает выброс адреналина, а он, в свою очередь, активирует сердцебиение. Собственно, это и мешает нам заснуть. Моё мнение — лучше за 4–5 часов до сна не пить чёрный кофе, — говорит диетолог Марият Мухина. — Но есть люди, которые из-за частого употребления кофе становятся невосприимчивы к кофеину. Их сну он никак не помешает. Более того, некоторым и вовсе нужно пить кофе или крепкий чай, чтобы заснуть. Без этого у них нарушается тонус сосудов и вен, появляется состояние разбитости. И только кофе может вернуть нормальное состояние.

Оставить комментарий (0)
Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы