Какие «витаминные» напитки полезно пить в сезон простуд?
Хорошей профилактикой гриппа и ОРВИ в осенне-зимний период могут стать горячие «витаминные» напитки. Приготовить их можно из фруктов, ягод и орехов. Об этом сообщают в Роспотребнадзоре и публикуют список таких полезных напитков.
Какие напитки помогут укрепить организм?
В ведомстве отмечают, что для повышения иммунитета организму нужны витамины А, B, Е, D, а главное — С. Их источником могут стать облепиховый чай с имбирем, компот из черной смородины, сбитень с брусникой или клюквенный пунш. Также полезным «витаминным» напитком считается чай с кедровыми орехами. Помимо этого, Роспотребнадзор рекомендует пить для поддержания организма в сезон простуд компот из фейхоа и айвы, узвар из сухофруктов с чабрецом и медом, а также чай с калиной и лимоном. 
Следует обратить внимание, что некоторые из ингредиентов этих напитков имеют противопоказания для людей, страдающих различными заболеваниями. Например, облепиху не стоит есть людям с сахарным диабетом, мочекаменной болезнью, острым холециститом и панкреатитом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, острыми воспалениями печени и мочевого пузыря, людям со склонностью к расстройствам желудка и другими заболеваниями. Клюква противопоказана при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите с повышенной кислотностью. Поэтому в случае наличия хронических или острых заболеваний рекомендуется проконсультироваться с врачом о безопасности напитков с ягодами, фруктами и орехами.
Источники:
