Правда ли, что плавать после еды опасно?
Отвечает к.м.н., врач-гастроэнтеролог Юрий Покровский:
— Представьте, человек вдоволь наелся и решил сразу же заняться спортом, например поплавать. Что может произойти? Во-первых, есть вероятность того, что часть пищи, которая находится в желудке, может «пойти» на вверх и вызвать тошноту. Во-вторых, может снизиться давление, перераспределиться кровь, измениться уровень сахара и масса других неприятных вещей. В-третьих, от такой большой физической нагрузки человек может потерять сознание. Ну и в-четвертых, силы уходят не на переваривание пищи, а на то, чтобы грести, отсюда органы пищеварения будут получать недостаточное кровоснабжение, что может привести к проблемам с желудком: спазмы, колики, кишечная непроходимость.
После того, как человек плотно поел, нужно обязательно дать организму время переварить пищу, чтобы она из верхних отделов желудка ушла в кишечник. Нужно, чтобы все улеглось. Походите, немного подвигайтесь — не меньше часа, а лучше два-три.
Глупо наедаться и напиваться до состояния телячьего восторга и потом идти в воду. Из-за этого у людей возникает много проблем.
Конечно, прежде чем заниматься физическими упражнениями поесть можно. Съесть бутерброд, выпить теплый чай и позволить себе немного второго или первого объемом примерно 150 миллиграммов, но наедаться и переедать нельзя! Сейчас многие страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, при которой человек помимо изжоги испытывает чувство жжения и боли за грудиной. И если при таком диагнозе он переедает, а потом начинает активно заниматься спортом, то при очередном приступе у него может остановиться сердце. Поэтому не надо делать глупостей. Поели, спокойно погуляли и только потом в воду.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Как улучшить самочувствие? 
Вредно ли пропускать завтрак? 
Как избавиться от слабости после ОРВИ? 
...Способствует ли сахар развитию кариеса? ...Способствует ли сахар развитию кариеса? 
...Полезны или опасны чаи для похудения? ...Полезны или опасны чаи для похудения? 
