Какие витамины продлевают жизнь?
Говорят, что витамины продлевают жизнь. Это правда?
Отвечает кандидат медицинских наук, доцент Высшей школы управления здравоохранением Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Артём Гиль:
— Некоторые витамины — В1, В5, В12, D — замедляют биологические процессы, лежащие в основе старения, эти их свойства были обнаружены в экспериментах на животных. Но пока нет доказательств, полученных во время испытаний самого высокого уровня, что дополнительный приём витаминов может добавить к нашей жизни ещё несколько лет.
Когда мы стареем, заканчивается здоровый период нашей жизни. Если мы продлим здоровый период, пусть и при той же продолжительности жизни, это уже будет хорошо.
Витамины группы В сохраняют сосуды эластичными. У людей с нехваткой витамина D в крови смертность выше в 1,6 раза, чем у тех, у кого уровень этого витамина в норме. Проверить уровень витаминов можно в любой лаборатории. Если их не хватает — приём аптечных комплексов оправдан, хотя дефицит витаминов всё-таки лучше восполнять продуктами питания. А назначать себе дополнительные дозы «от старения» пока не стоит. Надо дождаться результатов серьёзных исследований, которые уже идут в Великобритании и США и которые должны подтвердить или опровергнуть предположение, что большие дозы некоторых витаминов могут подарить нам дополнительные годы.
