Примерное время чтения: 2 минуты
5701

Как снизить риск инфаркта и инсульта людям в возрасте?

АиФ Здоровье № 41. Какой кашель самый опасный? 10/10/2017
Категория:  Зрелый возраст Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье № 41 10/10/2017
Ответ эксперта

Отвечает врач-кардиолог, профессор РНИМУ им. Пирогова Евгений Аверин:

—  В зрелом возрасте необходимы ежедневные прогулки не менее получаса в день. Поскольку многие пожилые люди гипотоники, осенью, зимой и весной обязательно нужны овощи и фрукты — по 200 г в день того и другого. Разрешены молочные продукты жирностью не выше 3,5%. Мясо и другие белковые продукты тоже в вашем рационе должны присутствовать. Не забывайте про каши и хлеб с цельнозерновыми злаками. Плюс витамины и микроэлементы, которых требуют ишемическая болезнь и проблемы с нервной системой: витамин В₆ — для нервов, магний и калий — для сердца. Кстати сказать, теперь Панангин, который некоторые принимают по назначению лечащего врача, есть в комбинации с витамином В₆ в одной таблетке.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах