Примерное время чтения: меньше минуты
1441
Существует ли универсальная диета?
Категория:
Здоровье
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье №6 05/02/2015
Отвечает доктор медицинских наук, диетолог, психотерапевт Михаил Гинзбург.
– Диет, помогающих стопроцентно, не существует. Эффективность любительских вообще не превышает и 5%. В большинстве случаев человек или не худеет вовсе, или худеет, но значительно меньше, чем ожидает. Объясняется это только тем, что проблема избыточного веса не решается только с помощью диеты. Всегда нужен какой-то комплекс действий. Оптимально, когда одновременно применяется диета, тонизирующая нагрузка и психологический тренинг, создающий у худеющего позитивный психоэмоциональный настрой, снижающий его тревожность и повышающий самооценку.
Без возврата: как похудеть и не поправиться снова. Читайте в статье>>
