aif.ru counter
06.01.2017 00:08
1577
Рейтинг вопроса
1
+ -

Как выходить из поста?

Категория:  Еда и напитки
Ответ эксперта

Отвечает врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов России Наталья Круглова:

— Выход из поста должен быть постепенным. Большого объёма белковой еды, которая была ограничена во время поста, сразу быть не должно. Хорошо, если это будет легкая для усвоения пища, например, молочные продукты, рыба, нежирные сорта птиц. Что касается красного мяса — говядины, свинины, баранины, то лучше их прием на время отложить. В период выхода из поста следует оставить в рационе большое количество растительной пищи, особенно это касается фруктов и овощей. Пищевые волокна и органические кислоты, которые в них содержатся, помогут в усвоении белковой пищи и при возврате к естественному уровню их потребления.

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество