Есть ли польза от обезжиренных молочных продуктов?

«АиФ. Здоровье» № 7. Частые объятия с любимыми нормализуют кровяное давление 14/02/2013

Категория: Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 7 14/02/2013

Отвечает кандидат медицинских наук, врач по гигиене питания Людмила Волкова:

– Если необходимо сократить количество потребляемых калорий, то, конечно же, выбор стоит делать в пользу обезжиренных молочных продуктов. Например, сравним два вида творога – с 4%-ным содержанием жира и творог 18%-ной жирности.Калорийностьпервого значительно меньше – на каждых 100 граммах вы экономите около 100 ккал. Что касается содержания необходимых для крепкого иммунитета белков, то в обезжиренном твороге их даже больше, чем в «нормальном». Так что опасения, что отказ от обычных продуктов в пользу обезжиренных может привести к падению иммунитета, напрасны. Однако полностью лишать себя жиров все-таки не стоит. Жиры необходимы для синтеза некоторых гормонов и усвоения витаминов.

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Есть ли польза от обезжиренных молочных продуктов?

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых