aif.ru counter
09.12.2015 13:03
381
Рейтинг вопроса
0
+ -

Что делать, если после отпуска не хочется работать?

АиФ Здоровье №49. Удар по лишним килограммам 03/12/2015
Категория:  Психология Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №49 03/12/2015

Как настроится на работу после отпуска. Настроение на нуле, ничего не хочется делать...

Ответ редакции

Отвечает практикующий психолог Мария Алексютина:

—  Вы не одиноки. Специалисты уже давно заметили, что после отпуска у многих наблюдается так называемое эндорфиновое голодание: две недели стабильного впрыскивания в организм гормонов счастья сменяются «синдромом резкой отмены».

В первую рабочую неделю старайтесь заниматься в основном рутинной работой. Во‑первых, у вас будет меньше шансов завалить ответственное задание, а во‑вторых, выполнение повседневных обязанностей помогает быстрее втянуться в работу.

Отправляясь на работу, не переживайте о прошедшем отпуске, лучше думайте о встрече с приятными коллегами, возможности похвастаться загаром и показать отпускные фотографии.

Иногда, для того чтобы избавиться от хандры, достаточно сменить имидж. Сделайте новую причёску, купите обновку в непривычном стиле, который до этого никогда не носили. Это своего рода способ обмануть себя — грустил тот, кто остался в прошлом, а теперь на его месте совершенно другой человек.

Рассматривайте альбомы с фотографиями. Но в качестве антидепрессанта подойдут лишь те фото, где вы и ваши близкие по-настоящему счастливы. Психологи считают: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придаёт сил и улучшает настроение.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество