1719
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Слабость и упадок сил от вегетарианства?

АИФ ПРO № 10. Про Кухню октябрь 2011 03/10/2011
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: АИФ ПРO № 10 03/10/2011

На вопросы отвечает Ирина Зак, врач клинический фармаколог:

- Можно предположить, что в вашем рационе не хватает протеинов (белков). Дефицит белка как раз может вызвать слабость и упадок сил – организму не хватает строительного материала для обновления тканей, и он начинает «поедать» мышечную ткань. Я советую включить в рацион белковые продукты: творог, крупы (рис, гречка), яйца, сыр, рыбу, сою, черную фасоль. Можно принимать и специальные белковые добавки, но лучше отдать предпочтение натуральной пище. При правильном питании энергетика должна восстановиться в течение нескольких дней, если этого не произойдет, обратитесь к врачу.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество