. .
Примерное время чтения: меньше минуты
495
Минус 500 ккал в день помогут похудеть?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 9 28/02/2013
Статья по теме
Томатная диета: 5 простых способов похудеть
Отвечает диетолог, кандидат медицинских наук Галина Дегтярева:
– Это действительно один из наиболее безопасных способов снижения веса. Но не рассчитывайте на быстрый результат: за год уйдет 3–5 кг. Зато при сохранении тех же пищевых привычек этот эффект сохранится долго. Оптимально «урезать» калории за счет уменьшения в меню количества животного жира и сладостей. А вот белковой пищи, круп, овощей в рационе должно быть достаточно.
Смотрите также: Диабетические продукты полезнее? →
