Есть ли приемы самомассажа укрепляющие мышцы лица?
Отвечает специалист по массажным технологиям Иван Викторов:
– Если вы будете делать массаж каждый день по 5 минут, то обязательно добьетесь положительного эффекта: улучшатся кровообращение и отток лимфы, укрепятся мышцы, уберутся мешки под глазами, уменьшится второй подбородок, оживится цвет лица. Кроме того, эта процедура станет хорошей профилактикой морщин. Перед массажем обязательно надо очистить кожу. Для обеспечения хорошего скольжения пальцев надо использовать массажный крем (масло) или мед. Начните массаж со лба. Сделайте несколько поглаживаний от центра лба по направлению к кромке волос.
Легко скользя подушечками пальцев, сделайте массаж круговой мышцы глаз: по верхнему веку от переносицы до внешнего уголка глаза; возвращайтесь в исходную точку к переносице по нижнему веку. То же самое – вокруг другого глаза. Получается «восьмерка» или знак бесконечности.
Указательным, средним и безымянным пальцами сделайте несколько нажатий на носогубную складку.
Выполните массаж скул: от седловины носа до висков, от крыльев носа до середины уха, от верхней губы до ушных мочек.
Тыльными сторонами ладоней несколько раз проведите от середины подбородка к мочке уха , затем так же от середины подбородка пройдитесь вдоль всего овала лица, выполняя прижимания.
