...Какие лекарства нужно принимать при анемии?
Отвечает врач-терапевт, кандидат медицинских наук Ольга Брехова:
– Дефицит железа и анемия – понятия близкие, но все-таки не синонимы. Недостаток железа в определенные моменты испытывает каждая вторая женщина и каждый шестой мужчина. А вот железодефицитная анемия выявляется, к счастью, далеко не у всех. Такой диагноз ставят, когда концентрация гемоглобина в крови составляет менее 120 г/л у женщин и 130 г/л у мужчин, а содержание эритроцитов снижено соответственно до 3,8 и 4,0 млн/мкл.
![](https://aif-s3.aif.ru/images/000/057/3bf451c6d368d7774a5285ec155500c9.jpg)
Значимый дефицит железа невозможно восполнить едой. Нужны специальные препараты, но их дозу может рассчитать только лечащий врач. Делать это самостоятельно не стоит: железо – токсичный элемент, если с ним переборщить.
В профилактических целях и при небольшом снижении гемоглобина вы можете ограничиться железосодержащими продуктами. Самое полезное – гемовое двухвалентное железо – содержится в пище животного происхождения. Ежедневно употребляйте мясные продукты, хотя бы раз в день. В 100 г телячьей печени содержится 14 мг железа, при том что средняя дневная норма потребления железа – 10 мг для мужчин и 15–18 мг – для женщин.