...Какие лекарства нужно принимать при анемии?
Отвечает врач-терапевт, кандидат медицинских наук Ольга Брехова:
– Дефицит железа и анемия – понятия близкие, но все-таки не синонимы. Недостаток железа в определенные моменты испытывает каждая вторая женщина и каждый шестой мужчина. А вот железодефицитная анемия выявляется, к счастью, далеко не у всех. Такой диагноз ставят, когда концентрация гемоглобина в крови составляет менее 120 г/л у женщин и 130 г/л у мужчин, а содержание эритроцитов снижено соответственно до 3,8 и 4,0 млн/мкл.
Значимый дефицит железа невозможно восполнить едой. Нужны специальные препараты, но их дозу может рассчитать только лечащий врач. Делать это самостоятельно не стоит: железо – токсичный элемент, если с ним переборщить.
В профилактических целях и при небольшом снижении гемоглобина вы можете ограничиться железосодержащими продуктами. Самое полезное – гемовое двухвалентное железо – содержится в пище животного происхождения. Ежедневно употребляйте мясные продукты, хотя бы раз в день. В 100 г телячьей печени содержится 14 мг железа, при том что средняя дневная норма потребления железа – 10 мг для мужчин и 15–18 мг – для женщин.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Помогают ли яблоки от болей при ПМС? Помогают ли яблоки от болей при ПМС? 
Почему не проходит анемия? 
...Какие пищевые добавки помогают похудеть? ...Какие пищевые добавки помогают похудеть? 
Как бороться с нехваткой кальция в организме? 
