...Кислая еда поможет отказаться от сигарет?
Отвечает кандидат медицинских наук, доцент Ольга Сперанская:
– Если нестерпимо хочется курить, можно прополоскать рот слабым раствором перекиси водорода (5 капель на стакан воды) или съесть что-нибудь кислое. Пища обязательно должна быть легкой и витаминизированной, с большим количеством аскорбиновой кислоты (цитрусы, сладкий перец, смородина).
Налегайте на зеленые овощи – капусту, салат, шпинат и т. д. Пейте свежие соки, ешьте фрукты и подкисленную пищу (например, салаты с лимонным соком). Это поможет затормозить чрезмерную тягу к сладкому, а также снижает чувствительность рецепторов, отвечающих за восприятие табака. Все овощи семейства пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны, перец) очень богаты никотиновой кислотой, дефицит которой очень остро ощущает человек, бросивший курить.
