26.02.2017 14:38

Примерное время чтения: 2 минуты

Как не переборщить с приёмом препаратов кальция при его дефиците?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 8. Что нового в войсках? 22/02/2017

Категория: Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 8 22/02/2017

Ответ редакции

-1

Вопрос-ответ

Как побороть остеопороз?

Дефицит кальция - проблема действительно очень серьёзная, недостаток этого элемента в организме может привести к опасным последствиям, остеопороз - одно из них. Однако бесконтрольный дополнительный приём кальция не такая уж безобидная процедура. Его избыток точно так же, как и недостаток, может влиять на здоровье человека негативно. Сегодня определены суточные нормы потребления кальция, необходимые для поддержания нормального кальциевого обмена. Для взрослого человека они составляют 1-1,2 г в день. К сожалению, в погоне за здоровьем и красотой мы начинаем бесконтрольно поглощать кальциевые добавки, часто забывая, что этот элемент имеется в каждом выпитом нами глотке воды, в овощах, фруктах, молочных продуктах.

И если ваш рацион богат кальцием, то дополнительно его принимать следует с большой осторожностью. Если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой, мочевыделительной или гормональной системой, то дополнительный кальций надо принимать строго по назначению врача. Усвоение кальция также зависит от многих обстоятельств. Но есть вещества, без которых полноценное и безопасное его усвоение попросту невозможно, - это витамины D3 и K2. На эти обязательные «спутники» кальция стоит обратить особое внимание.

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Также вам может быть интересно

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Как не переборщить с приёмом препаратов кальция при его дефиците?

Смотрите также:

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых