...Чем плохи и хороши БАДы?
Отвечает доктор медицинских наук, заведующая кафедрой клинической нутрициологии факультета повышения квалификации медицинских работников РУДН Светлана Орлова:
– Рацион современного человека, даже избыточный по калорийности, не обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов, аминокислот. Результаты исследований последних лет наводят на грустные мысли: подавляющее большинство россиян потребляют меньше 70 % нормы кальция, железа, магния. Практически 100 % населения испытывают дефицит жизненно важного для организма витамина С, 40–80 % – витаминов группы В и фолиевой кислоты, 40–60 % – бета-каротина. БАД как раз и предназначены для того, чтобы восполнить этот дефицит. Однако, если вы страдаете хроническим заболеванием, прежде чем приобрести биодобавку, лучше обратиться к врачу. Очень важно принимать биодобавки правильно: в четко отведенное для этого время и в сочетании с соответствующей диетой.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Как побороть авитаминоз? ...Как побороть авитаминоз? 
Правда ли, что капуста брокколи полезна при стрессе? 
...Правда ли, что чай с лимоном помогает повысить уровень витамина С? ...Правда ли, что чай с лимоном помогает повысить уровень витамина С? 
Как не допустить дефицита йода в организме? Как не допустить дефицита йода в организме? 
Сколько можно есть глутамата натрия в день? 
