...Что делать с гипермобильными суставами?
Отвечает врач-ревматолог Марат Жиланбаев:
– При этом нарушении медикаментозное лечение – далеко не главное. Рационально при стойких болях использовать эластичные ортезы (наколенники) и бинты. Также больному придется исключить нагрузки, вызывающие боли и дискомфорт в суставах, особенно это касается игровых видов спорта. Также, к сожалению, под запретом прыжки, гимнастика и борьба. Зато очень полезно плавание: оно гармонично развивает мускулатуру, но главное – не вызывает перегрузки суставов, так как в воде масса тела меньше. При синдроме гипермобильности может помочь йога, а именно – статические фиксации формы тела (асаны), которые улучшают кровообращение суставной сумки и укрепляют соединительную ткань сустава, устраняя его излишнюю разболтанность, но не ограничивая нормальной подвижности. Кроме того, асаны укрепляют мышцы, расположенные возле сустава.
Также необходима специальная ЛФК (изометрическая гимнастика). Крепкий мышечный каркас возьмет на себя функцию связок, помогая стабилизировать сустав.
