«Аргументы и
Примерное время чтения: 1 минута
319
...Фруктоза полезна?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 12 06/12/2010
На вопросы читателей отвечает Наталья Зеленкова, эндокринолог, диетолог «СМ-клиники»:
- Я бы не советовала этого делать. Порошковая фруктоза — это, как правило, химический эквивалент вещества, содержащегося в свежих фруктах и ягодах. Натуральный заменитель тоже встречается в продаже, но его очень трудно идентифицировать. Раньше считалось, что фруктоза не влияет на уровень сахара в крови у диабетиков, однако оказалось, что это не так. Привычная натуральная сахароза из свеклы или тростника намного полезнее. Кроме того, фруктоза калорийнее и дороже. Если вы хотите заменить сахар, я рекомендую употреблять мед. Во время диеты и периода снижения веса все варенья и сиропы лучше исключить — вместо них ешьте пастилу, зефир или фруктовый мармелад.
...Как избавиться от тяжести в желудке? ...Как избавиться от тяжести в желудке? 
...Утренние калории не откладываются в жир? ...Утренние калории не откладываются в жир? 
Каким должен быть правильный завтрак? (17.02.2013) Каким должен быть правильный завтрак? 
Какой хлеб полезнее? 
...Каким должен быть здоровый рацион? ...Каким должен быть здоровый рацион? 
