Примерное время чтения: меньше минуты
259
...Кому аэробика во вред?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 41 08/10/2009
Отвечает теренер по фитнесу Олег Рощин: - Людям, у которых есть проблемы с позвоночником, лучше воздержаться от шейпинга и аэробики - эти виды спорта предполагают резкие движения, во время которых разболтанные позвонки разбалтываются еще сильнее, а зажатые -зажимаются. Вам стоит избегать и упражнений, связанных с прогибом позвоночника, когда вы лежите лицом вниз и поднимаете вверх плечи и голову. Правильнее остановить свой выбор на занятиях бегом, спортивной ходьбой, упражнениями на велотренажере.
Смотрите также: ...Как снять головную боль? →
...Зачем нужно ходить с тростью при артрозе? 
...Как определить, есть ли у моего ребенка сколиоз? 
...Какие упражнения могут повредить суставам? 
