...Как избавиться от судорог?
Отвечает врач-терапевт Елена Красильникова:
– Cудороги могут быть вызваны различными причинами.
Судороги могут возникнуть после физических нагрузок, из-за резкой перемены погоды, изменения пищевого рациона или злоупотребления крепкими напитками. И это – лишь самые невинные причины, вызывающие подобную реакцию организма.
Судороги могут быть также одним из проявлений таких серьезных болезней, как эпилепсия, травмы и опухоли головного мозга. Поэтому при начавшихся судорогах прежде всего следует установить их причину и только потом начинать лечение.
Общие рекомендации для профилактики судорог таковы: соблюдайте режим дня, избегайте резких физических нагрузок, сильных волнений и принимайте натуральные успокаивающие препараты (пустырник, валериану, мятный и липовый отвары на ночь). Если судороги у вас бывают нечасто, не очень сильные и они быстро проходят, то, скорее всего, причина заключается в нарушении минерально-солевого баланса в организме. В этом случае не помешает введение в рацион молочных продуктов (в них много кальция), бананов, апельсинов, абрикосов (источники калия), зеленых овощей-фруктов и хлеба с отрубями (они доставят в организм магний).
В том случае, если причина недомогания действительно в минеральном дисбалансе, уже через неделю-другую судороги должны отступить.
