200
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Какая польза от огурцов?

«АиФ. Здоровье» № 21. Благодаря вакцинации снизилась в 9 раз заболеваемость гепатитом B 21/05/2009
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 21 21/05/2009

 Отвечает врач-диетолог Екатерина Подольская:

– Несмотря на то что огурец на 95% состоит из воды, в нем достаточно много витаминов и микроэлементов. Есть в огурцах и витамины группы В, и полезный для сердца и сосудов калий, и необходимый для правильного обмена веществ йод, и аскорбиновая кислота. Кстати, чем меньше огурец, тем выше в нем содержание витамина С, поэтому, выбирая огурцы,  лучше отдавать предпочтение мелким плодам.  Огурцы стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, нормализуют водно-солевой баланс, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ. Особенное внимание на пупырчатые плоды следует обратить тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами. Ведь огурец содержит совсем немного калорий и препятствует отложению жира. Поэтому желающим похудеть рекомендуется начинать каждую трапезу с салата из свежих огурцов.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество