Какие продукты богаты йодом?

«АиФ. Здоровье» № 28. Заниматься самолечением предпочитают 33% россиян 11/07/2013

Категория: Другое Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 28 11/07/2013

Отвечает специалист по питанию, медицинский психолог, руководитель клиники похудения Елена Морозова:

– Лидером является морская капуста, йода также много в морепродуктах, морской рыбе. Экзотический плод фейхоа также содержит много йода и порой может соперничать с некоторыми видами морепродуктов.

Статья по теме

Икра, гречка и хурма: топ-5 продуктов, содержащих йод

А вот использование йодированной соли не всегда оправданно. Соединения йода, присутствующие в ней, неустойчивы и уже спустя несколько месяцев их содержание значительно снижается. Также не стоит использовать йодированную соль в приготовлении горячих блюд, потому что при термической обработке теряется до 60% йода. Используйте ее в салатах, холодных закусках.

Ешьте рыбу и соль! Дефицит йода приводит к бесплодию и инфарктам >>

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро и бесплатно

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Какие продукты богаты йодом?

Самое интересное в соцсетях

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых