Традиционно простуда сопровождается такими явлениями, как кашель, насморк, общее недомогание. В дополнение к назначаемым врачом препаратам и процедурам при кашле можно рекомендовать сбор, составить который несложно самим.
Что интересно, компоненты этого сбора можно заготовить самим на даче. Многие выращивают мяту и фенхель в качестве пряностей, некоторые любители возделывают алтей и добавляют его корни в каши и кисели. Мать-и-мачеха – распространенный сорняк, найти ее листья не составляет труда.
Каждый вид готового высушенного сырья отдельно убирают в бумажный пакет или в банку с плотной крышкой. На этикетке пишется название сырья и год сбора. Хранить собранное дольше трех лет неразумно, т. к. биологически активные вещества к этому времени разрушаются.
Перед смешиванием компонентов сбора каждое сырье, кроме плодов фенхеля, измельчают, а затем все хорошо перемешивают. Для измельчения корней алтея воспользуйтесь кофемолкой, но будьте осторожны, чтобы не сломать ножи. Для изготовления отвара из сбора берут 1 ст. ложку смеси, заливают ее горячей кипяченой водой и ставят на водяную баню на полчаса. Принимают отвар теплым по 1/3–1/4 стакана 3–4 раза в день в течение 2–3 недель.
Дополнения
Во время гриппа и вирусных инфекций всем людям, а особенно пожилым и с повышенным артериальным давлением, можно рекомендовать в разумных дозах зеленый чай, варенье или сок аронии черноплодной, грейпфруты. Все это – источники аскорбиновой кислоты и витаминов группы Р, что важно для укрепления стенок кровеносных сосудов.
Смесь против простуды:
алтей лекарственный, корни – 30%;
мать-и-мачеха, листья – 40%;
плоды фенхеля обыкновенного – 20%;
мята перечная, листья – 10%.
Фенхель обыкновенный: свойства, польза и лечебное применение 
Каперсы колючие: свойства, польза и лечебное применение 
Цветочное «осеменение» начинается 
Укроп аптечный: свойства, польза и лечебное применение 
