Певица Наталья Подольская в беседе с Пятым каналом призналась, что периодически придерживается диетического режима, чтобы оставаться в форме.
Отвечая на вопрос о поддержании стройности, артистка отметила, что уже пять лет не следит за весом, отказавшись от привычки регулярно взвешиваться после рождения второго ребёнка. Она пояснила, что перестала ориентироваться на цифры и теперь оценивает состояние своей фигуры по внешнему виду и тому, как сидит одежда.
Подольская также сообщила, что время от времени выбирает пятидневный режим с ограничением калорийности до примерно 1100 в сутки. В эти периоды она исключает из рациона вредные продукты и усиливает физические нагрузки.
Кроме того, певица подчеркнула важность качественного сна. По её словам, женщинам необходимо высыпаться, поскольку недостаток сна часто приводит к набору веса.
Ранее солистка группы «Фабрика» Ирина Тонева рассказала, как держит себя в форме.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
