Примерное время чтения: 13 минут
1190

Александра Ревенко: «Танцы — отличная альтернатива фитнесу»

Сюжет Журнал «АиФ Про Здоровье» № 3 (173), март 2022
Александра Ревенко.
Александра Ревенко. / Анна Богод / Из личного архива

Актриса театра и кино Александра Ревенко стала одной из участниц нового сезона шоу «Танцы со звёздами» на «России 1». По признанию звезды, всего за пару месяцев танцы прочно вошли в её жизнь. О новом увлечении, уходе за собой и непринятии диет звезда рассказала в интервью «АиФ. ПРО Здоровье».

«У меня режим: с утра — танцы»

Анна Куртанидзе, «ПРО Здоровье»: — Как проходят тренировки для шоу? Уже успели набить синяки на паркете?

Александра Ревенко: — К счастью, пока обхожусь без синяков и прочих повреждений. Танцы уже плотно вошли в мою жизнь — каждый день по несколько часов я тренируюсь. У меня сложился режим: с утра танцы, а потом одна репетиция в театре, затем другая...

На премии «Больше, чем звёзды» с актёрским ансамблем сериала «Содержанки» (3-й сезон): Марина Зудина, Дарья Мороз, Александр Молочников, Семён Штейнберг.
На премии «Больше, чем звёзды» с актёрским ансамблем сериала «Содержанки» (3-й сезон): Марина Зудина, Дарья Мороз, Александр Молочников, Семён Штейнберг. Фото: START

— Тяжело было возвращаться в зал после новогодних каникул?

— Нет, потому что для меня новогодние праздники закончились 1 января. С 3-го числа я уже тренировалась со своим партнёром Денисом Тагинцевым.

— Быстро с ним станцевались?

— Да, мы очень быстро подружились и стали настоящей командой. Даже странно, что ещё осенью мы не были знакомы, а сейчас видимся каждый день.

На шоу «Танцы со звёздами».
На шоу «Танцы со звёздами». Фото: ВГТРК

— А вы раньше занимались танцами?

— Бальными танцами — никогда. В театральном институте мы тренировались у станка, нам преподавали полонез — вот и вся моя подготовка. Я и не думала, что когда-нибудь начну всерьёз заниматься, разбираться в тонкостях. Я, например, не знала, что для каждого танца нужны свои, особенные туфли. И таких моментов множество! Для меня это новый мир.

— Планируете заниматься танцами после проекта?

— Да, и я советую начать всем своим друзьям. Оказывается, многие давно хотят, но им не хватает какого-то толчка. Но уже удалось найти единомышленников, которые летом пойдут со мной танцевать на открытой площадке в парке Горького.

На съёмках шоу «Танцы со звёздами»  с Денисом Тагинцевым. Аргентинское танго.
На съёмках шоу «Танцы со звёздами» с Денисом Тагинцевым. Аргентинское танго. Фото: ВГТРК

«Сидела дома и ела»

— Соблюдаете ли сейчас спортивную диету?

— Нет, никаких диет. Я никогда не увлекалась фастфудом, поэтому питаюсь как обычно.

— Сладкое любите?

— Я могу позволить себе сладости, но в небольшом количестве. Жирное, острое я давно не ем, потому что всё это отражается на моём лице. Возможно, если бы не акне, я с удовольствием ела бы чипсы и пила газировку. Но, с другой стороны, может, это и хорошо, что мой организм сразу подаёт сигнал.

— То есть проблем с пищевым поведением у вас никогда не было?

— Только во время первого карантина я сильно поправилась — на 7 кг. Сидела дома и постоянно ела. На то, чтобы сбросить вес, ушёл месяц.

С мамой Любовью на катке (декабрь 2021 г.).
С мамой Любовью на катке (декабрь 2021 г.). Фото: Из личного архива

— Что для этого делали?

— Я медленно вводила элементарные спортивные упражнения и начала тщательно следить за питанием. К всевозможным диетам, голоданию и сидению на одной гречке я отношусь не очень хорошо. Я за здоровое сбалансированное питание и движение. Это необязательно должен быть спорт — иногда достаточно длительной прогулки. Или, к примеру, танцы — это тоже отличная альтернатива фитнесу. Ты просто танцуешь в удовольствие, а твоё тело при этом меняется в лучшую сторону — становится выносливым, подтянутым. Я уже вижу, как изменилась моя осанка.

На отдыхе на Бали.
На отдыхе на Бали. Фото: Из личного архива

«Вкус выработался с годами»

— На шоу «Танцы со звёздами» у всех эффектные наряды, яркий макияж. А в повседневной жизни вы почти не краситесь. Устаёте от грима?

— Мне хватает макияжа и на работе, и на мероприятиях. Так что даю своей коже отдохнуть. А на тренировки и вовсе лучше не краситься.

— Как ухаживаете за лицом?

— У меня чувствительная, склонная к акне кожа, которая требует особого ухода. Вместе с моим косметологом мы подобрали специализированную линейку средств — гель для умывания, тоник и крем. А ещё пользуюсь роллером для лица и сплю на ортопедической подушке. Приучила себя спать на спине, что в том числе благосклонно отражается на коже лица.

В Берлине (март 2020 г.).
В Берлине (март 2020 г.). Фото: Из личного архива

— Косметологи и диетологи советуют после 30 лет распрощаться с вредными привычками, побольше спать и правильно питаться. Вы следуете рекомендациям?

— У меня этот переход случился в 26 лет. Я стала внимательнее относиться ко сну и приучила себя завтракать. Для меня утренний приём пищи очень важен.

— Саша, вы всегда стильно выглядите. Пользуетесь советами специалистов или у вас врождённый вкус?

— Вкус выработался у меня с годами. Я многому научилась у своего молодого человека Антона Севидова — вот у него точно врождённое чувство стиля. С того момента, как мы начали жить вместе, мой гардероб сильно изменился. Я также стараюсь читать, слушать лекции, смот­реть документальные фильмы о видных персонах в мире моды — они меня очень вдохновляют.

С возлюбленным Антоном Севидовым.
С возлюбленным Антоном Севидовым. Фото: Из личного архива

«Нет потребности в психотерапевте»

— Вы рассказывали, что во время пандемии обращались к психотерапевту...

— Я оказалась не готова к самоизоляции, постоянно ощущала опасность, поэтому и обратилась за помощью к специалисту. Вместе мы быстро проработали все волнующие меня моменты. Несколько месяцев назад моя психотерапевт сказала, что мне уже не нужно к ней ходить. Я и сама чувствую, что больше потребности нет.

— Что помогает сохранять душевное равновесие?

— Танцы, театр, кино не дают расслабиться и заскучать.

Кадр из сериала «Содержанки» (3-й сезон).
Кадр из сериала «Содержанки» (3-й сезон). Фото: START

Факты биографии

  • Александра Ревенко родилась 6 сентября 1991 года в Москве.
  • В 2012 году окончила Школу-студию МХАТ и тогда же поступила в труппу «Гоголь-центра».
  • Дебют в кино — роль в картине «Своя чужая сестра» Михаила Ведышева.
  • Сегодня не счету актрисы более 20 ролей в фильмах и сериалах, среди которых «Ученик», «Движение вверх», «Серебряные коньки» и «Содержанки».
  • В 2021 году начала сотрудничество с Театром на Малой Бронной, исполнив роль Людочки в постановке «Дядя Лёва» Константина Богомолова.
  • Встречается с лидером Tesla Boy Антоном Севидовым.
Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах