Примеряя одежду, обратите внимание на положение карманов и вытачек на груди и талии – они должны сидеть ровно по фигуре. Есть надёжные способы определения собственного размера. Вот они:
| Рост | Обхват груди | Обхват бедер |
| Придерживайтесь следующего правила. Ваш рост должен попасть в диапазон +-3 см. Примеряя одежду смежных ростов, обратите внимание на длину до линии талии, положение карманов, длину после талии и длину рукавов, а также на положение вытачек на груди и талии и т. д. | Обхват груди - это второе число, указанное на ярлыке. Размер одежды - это обхват груди, деленный на два. Например, обхват груди 88 см соответствует 44-му размеру и т. д.Если при измерении Вы получили промежуточную величину, например 90 см, то следует выбирать одежду ближайшего размера в сторону увеличения. (В данном случае 92 см, т. е. 46-й размер.) | Обхват бедер - это третья цифра на маркеровке. Межразмерная разница
в обхвате бедер составляет +-2 см. По обхвату бедер можно судить, к какой полнотной группе относится Ваша фигура. Согласно стандартам выделяют 4 полнотные группы. Разница между обхватом бедер и обхватом груди составляет: - для первой полноты -4 см ,- для второй - 8 см ;- для третьей - 12 см ;- для четвертой - 16 см . Чтобы определить, к какой группе вы относитесь, нужно вычесть из обхвата бедер (с учетом выступа живота) обхват груди. Число, которое получилось и есть ваша группа. |
Однако, часто на ярлыках, можно увидеть не 44, 46 размер, а буквы или вообще другие цифры 8, 10… Как разобраться, что это?
Все очень просто, у каждой страны свои размеры. Сегодня в наших магазинах можно встретить все варианты нумерации размеров. Что касается российских размеров, то первое, на что нужно обратить внимание - это ярлык. На маркировке, принятой в России, указывается рост, обхват груди, обхват бедер. В других же странах эти значения будут иными.
Чтобы разобраться во всех этих «национальных» размерах, взгляните на таблицу:
|
42 |
44 |
46 |
48 |
50 |
52 |
54 |
56 |
58 |
60 |
||
| 1 | Обхват груди |
84 |
88 |
92 |
96 |
100 |
104 |
110 |
116 |
122 |
128 |
| 2 | Обхват талии |
66 |
70 |
74 |
78 |
82 |
86 |
92 |
98 |
104 |
110 |
| 3 | Обхват бедер |
90 |
94 |
98 |
102 |
106 |
110 |
116 |
122 |
128 |
134 |
|
Таблица соответствия размеров женской одежды |
||||||||||
|
Россия |
40 |
42 |
44 |
46 |
48 |
50 |
52 |
54 |
56 |
58 |
|
США |
6 |
8 |
10 |
12 |
14 |
16 |
18 |
20 |
22 |
24 |
|
Международный |
XS |
XS |
S |
M |
M |
L |
XL |
XL |
XXL |
XXXL |
|
Европа |
34 |
36 |
38 |
40 |
42 |
44 |
46 |
48 |
50 |
52 |
Неправильно подобранная одежда может прибавить вам несколько килограммов! Но зачастую лишние килограммы мы приобретаем и другим образом… ! Иной раз виной несовершенства фигуры человека может быть … цвет его комнаты!
Цвет главным образом влияет на активность человека. Поэтому для спален не стоит выбирать активные цвета. Вместе с настроением ,они активизируют и все процессы в организме, аппетит в том числе!
Цвета, которые возбуждают активность и аппетит (все яркие): Красный, желтый яркий, ярко-зеленый, белый крупный горох на красном цвете, розовый.
Цвета, которые подавляют активность и аппетит: Кремовый, серый светлый, фисташковый бледный, венге, бледно-розовый.
Вы хотите жить в комнате, где можно похудеть? Почему бы и нет?! Главное, подобрать оптимальный для похудения интерьер. Для борьбы с лишним весом подойдёт постельное бельё нежно-голубого цвета. Накройте постель спокойным кремовым покрывалом. Стены в спальне покрасьте в светло-сиреневый цвет.
Если вам тяжело сразу отказаться от еды по ночам, держите в спальне блюдо с фруктами и воду.
Обязательно повесьте в спальне большое зеркало с подсветкой. Если вы чаще будете видеть своё отражение в зеркале, вам будет легче корректировать свою внешность.
Держать себя в форме можно со вкусными десертами и новым интерьером. Живите с умом!
