Новости по теме: советы фитнес-тренера
Искривление позвоночника — не приговор даже при малоподвижном образе жизни. Фитнес-тренер Никита Савин делится комплексом из пяти простых упражнений, которые помогут вернуть ровную спину без тренажеров и инвентаря.
Здоровая жизнь
«Не голодайте — сгорят мышцы!» Как прийти в форму к лету без мучений
03.04.2026 08:45
Отчаянные голодовки и изнурительные кроссы оставьте в прошлом. Секрет стройной фигуры кроется в балансе, полноценном сне и умных тренировках. Разбираем с тренером пошаговый план преображения за три месяца без срывов и мучений.
Может сделать каждый. Тренер назвала упражнение для подтяжки живота
02.08.2024 10:52
Вернуть и поддерживать молодость и красоту тела — мечта многих. При этом нередко достигается эта цель не такими сложными методами. Есть, например, простое упражнение, которое позволяет проработать фактически все тело сразу.
Фитнес на удаленке. Можно ли заменить поход в зал онлайном
25.05.2022 12:58
Онлайн-тренировки стали особенно популярны в ковидные времена. Сейчас опасности заразиться гораздо меньше, но многие продолжают тренироваться перед компьютером с помощью зума или скайпа. А это полезно?
Не только мускулы. Как найти идеального фитнес-тренера
18.02.2020 00:10
АиФ.ru и фитнес-инструктор Анастасия Чамкина попробовали вместе найти ответ на волнующий многих вопрос: как выбрать тренера?
Эффективны ли протеиновые коктейли при похудении?
29.05.2015 11:00
В фитнес-клубах многие пьют протеиновые коктейли. Они помогают похудеть?
