Новости по теме: поверхностный сон

Важен баланс. Выяснилось нарушение какой фазы сна чаще приводит к деменции

Важен баланс. Выяснилось нарушение какой фазы сна чаще приводит к деменции 11:10

Мы привыкли измерять полезность сна часами. Восемь часов сна — отлично, пять — катастрофа. Но масштабное международное исследование, опубликованное в журнале PLOS Medicine, доказывает: для защиты от болезней важнее не время сна, а его качество.

Здоровая жизнь