Новости по теме: набор веса
Сколько белков, жиров и углеводов нужно в день? Разбираем безопасные диапазоны БЖУ, расчет суточных энергозатрат, перевод процентов в граммы и готовые схемы под дефицит, профицит и стабильный вес. Пошаговый алгоритм, примеры и частые ошибки.
Питание и диеты
Эндокринолог Баранова раскрыла причины внезапного набора веса
13.02.2026 16:24
Эндокринолог Алина Баранова рассказала, какие действия следует предпринять при резком наборе веса без видимых причин.
Самое сложное в процессе снижения массы тела — не допустить качелей с весом, когда за резким похудением следует ещё больший набор килограммов. Как удержать результат и не переедать? Рассказываем в проекте «Осознанный выбор».
Здоровая жизнь
Эндокринолог Павлова: движение не спасает от ожирения
17.07.2025 17:22
К набору веса приводит употребление ультраобработанных продуктов, заявила врач.
Врач Золотарева: долгий сон грозит набором веса и развитием диабета
18.11.2024 14:53
Для улучшения ночного сна важно ограничить дневной отдых и повысить физическую активность, отметила эксперт.
Врач Березников назвал причины замедления обмена веществ у россиян
22.07.2024 09:14
Жители России толстеют из-за неправильных диет и отсутствия спорта.
Сколько килограммов можно набрать за праздники? И как после этого похудеть и вернуть свой вес?
Правильное питание
