Итальянские ученые из Университета Тренто провели исследование, которое помогло найти способы сделать человека счастливее, сообщает «Российская газета».
Исследование проводилось в течение девяти месяцев в Институте тибетской культуры Ламы Цонг Кхапы в Помайе. Участники посетили серию презентаций, просмотрели несколько видеокурсов, а также использовали упражнения из различных традиций – например, дыхательную медитацию. Результаты показали повышение показателей психологического благополучия и уменьшение тревожности.
Один из ученых, проводивших эксперимент, пояснил, что счастье неразрывно связано с развитием внутреннего равновесия, добрым и открытым взглядом на мир и себя. Никола Де Пизапиа также отметил, что одна из целей эксперимента – дать людям возможность работать над собой.
Ранее опрос показал, что большинство россиян чувствуют себя счастливыми. Условием для счастья респонденты назвали наличие семьи, детей, здоровья и благополучия в доме.
