Австралийские ученые изучили научные работы других исследователей и пришли к выводу, что мнение о пользе завтрака для похудения является мифом. Об этом говорится в работе, опубликованной в журнале BMJ.
По словам ведущего автора исследования Флавии Цикуттини, есть две гипотезы о пользе раннего приема пищи. Согласно первой, завтрак ускоряет обмен веществ. Вторая говорит о том, что завтрак помогает не набрать больше калорий в течение дня.
Ученые изучили 13 исследовательских работ, в которых участвовало 1416 человек. Оказалось, что завтракавшие участники в среднем потребляли на 260 калорий больше, нежели остальные. Также их вес был примерно на 0,44 кг больше.
Исследователи делают вывод, что не существует никаких доказательств пользы завтрака для похудения. При этом они отмечают, что ранний прием пищи может быть полезен в других аспектах. К примеру, улучшать концентрацию и внимание детей.
